여성들이 가장 영양을 ​​공급하기 위해 먹는 것

여성들은 자신의 에너지를 보충하기 위해 무엇을 먹습니까? 상위 10 위 Qi-Enhancing Foods

적절한 Qi와 혈액은 여성의 건강과 아름다움의 기초입니다. 불충분 한 에너지는 피로, 창백한 안색, 불규칙한 월경 및 기타 문제로 이어질 수 있습니다. 다이어트 컨디셔닝은 Qi를 보충하는 효과적인 방법입니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 인터넷의 인기있는 건강 주제를 결합하여 가장 인기있는 가스가 풍부한 음식 10 개를 정리하고 자세한 데이터를 첨부합니다.

1. 인터넷 전역의 가스가 풍부한 음식 10 대 상위 10 개

2. Qi-Enhancing Foods에 대한 과학적 일치 제안

1.빨간 날짜 + Wolfberry + Astragalus:이 세 가지의 조합은 "Qi를 보충하기위한 3 가지 보물"이라고하며, 이는 특히 Qi 및 혈액 결핍이있는 여성에게 적합합니다. 이 세 가지 성분을 사용하여 차 대신 물을 끓일 수 있습니다.

2.얌 + 검은 참깨: Yam은 비장과 폐의 Qi를 보충하고 검은 참깨는 간과 신장의 Qi를 보충합니다. 이 둘의 조합은 Qi를 완전히 보충 할 수 있습니다. Yam Black 참깨로 만들 수 있습니다.

3.Longan + Red Date + Angelica:이 조합은 월경 후 Qi와 혈액을 보충하는 데 특히 적합하며 달콤한 수프와 음료로 요리 할 수 ​​있습니다.

3. 체격이 다른 여성을위한 QI 보충에 대한 제안

4. 가스 보충을위한 권장 레시피

1.Astragalus Red Date Wolfberry Tea: Astragalus의 10g, 5 개의 빨간색 날짜, Wolfberry 10g, 물을 넣고 15 분 동안 낮은 열에 끓여 차 대신 마실 수 있습니다.

2.얌 블랙 참깨 죽: 100g yam, 30g 검은 참깨 씨앗, 50g 쌀, 밥을 먹고 먹고 먹습니다.

3.안젤리카 레드 데이트 계란 수프: 10g Angelica, 8 개의 붉은 날짜, 계란 2 개, 적절한 양의 갈색 설탕, 수프를 끓여서 먹습니다.

5. Qi를 보충 할 때 주목해야 할 사항

1. Qi를 단계별로 보충하고 성공을 달성하기 위해 서두르지 마십시오.

2. Qi를 보충하는 동안 Qi와 혈액의 순환을 촉진하기 위해 적당한 운동에주의를 기울여야합니다.

3. 감기와 열 중에 많은 보충제를 제공하는 것은 바람직하지 않습니다.

4. 임신하고 모유 수유를하는 여성은 의사의 조언을 따라야합니다.

5. 밤에 먹는 것이 수면에 영향을 줄 수 있으므로 아침이나 정오에 Qi-enhancing 재료를 먹는 것이 가장 좋습니다.

과학적이고 합리적인식이 컨디셔닝을 통해 여성은 QI 결핍 증상을 효과적으로 개선하고 건강하고 장미 빛 안색을 회복시킬 수 있습니다. 신체적 특성에 따라 Qi-Enhancing Foods와 일치하는 방법을 선택하는 것이 좋습니다.